如果經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)，除了在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)食對身體有利的營養(yǎng)食物以外，還要結(jié)合個(gè)人情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，并且到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做詳細(xì)檢查，明確引起痛經(jīng)的誘發(fā)因素，并根據(jù)不同誘發(fā)因素進(jìn)行調(diào)理，比如在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

舉措建議

如果經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)，除非要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行調(diào)理以外，還需要多留意身體變化，并且定期到醫(yī)院做復(fù)查，明確身體的具體情況，在來月經(jīng)期間，飲食方面要特別的注意，避免過多吃些生冷，刺激性的食物。