為了預(yù)防痛經(jīng)的出現(xiàn)，在日常生活方面需要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，比如要根據(jù)不同天氣情況，合理穿衣，防止穿的衣物比較單薄，引起受涼，飲食方面要吃些溫?zé)釋ι眢w有利的營養(yǎng)食物，還要調(diào)整好精神狀態(tài)，避免精神壓力過大，并且適當(dāng)休息。

舉措建議

痛經(jīng)分為兩種，一種是原發(fā)性的痛經(jīng)，多是由于在來月經(jīng)的時候，子宮內(nèi)膜前列腺素過度增高所引起的，另一種則是繼發(fā)性的痛經(jīng)，多是由于女性有婦科疾病或者是宮內(nèi)放置的節(jié)育器不匹配造成，在出現(xiàn)痛經(jīng)時，也要根據(jù)不同的身體情況采取措施。