預(yù)防痛經(jīng)要從造成痛經(jīng)的原因入手，痛經(jīng)原因分為生理性和病理性兩種，飲食不當(dāng)、生殖系統(tǒng)疾病等均可能造成痛經(jīng)。

月經(jīng)前不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，日常要注意個人衛(wèi)生，積極預(yù)防婦科疾病。

舉措建議

建議婚育齡女性每年至少進(jìn)行一次身體檢查，內(nèi)容包括生殖系統(tǒng)、乳腺等，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療。

日常注意個人衛(wèi)生，尤其是月經(jīng)期間和同房前后要注意私處清潔，陰道出血期間不宜坐浴、盆浴、性生活，男方有包皮過長問題的要及時(shí)就診，必要時(shí)遵醫(yī)囑實(shí)行包皮環(huán)切術(shù)。