一般說來緩解痛經的方法比較多，癥狀輕微，多喝紅糖姜茶，適度做下腹部按摩，能促進血液循環(huán)，另外，熱敷對于緩解痛經比較有效。

病情嚴重，單純通過這些方法無法解決，可以遵醫(yī)囑服藥治療。

舉措建議

痛經發(fā)病原因不明，要采取適合病情的方法治療緩解為主，不要盲目服藥，治療不對癥還有可能加重疼痛癥狀。

多聽聽音樂，看看書， 不要產生過大的心理壓力，注意調節(jié)好情緒，保持良好的睡眠，有助于順利度過經期。