來月經(jīng)時如果是輕微的疼痛，可以適當進食溫熱對身體有利的食物，還可以使用熱水袋捂住腹部，讓腹部保持溫暖，也有利于緩解痛經(jīng)所引起的不適感，同時還需要多留意身體變化，若發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)比較嚴重或者是持續(xù)出現(xiàn)，要到醫(yī)院就醫(yī)。

舉措建議

痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性多是由于月經(jīng)來潮是子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高或子宮內(nèi)膜整塊脫落引起，排出不暢造成，繼發(fā)性是出現(xiàn)婦科疾病或?qū)m內(nèi)放置的節(jié)育器不匹配等原因引起，要根據(jù)不同原因采取措施。