來月經的時候出現痛經，對于癥狀比較輕的，可以適當進食熱食，比如喝些溫熱的紅糖水，熱牛奶，蜂蜜水等，讓腹部保持溫暖，有利于緩解疼痛的情況，還需要調整好精神狀態(tài)，避免精神過度緊張，但若疼痛癥狀較重，則需遵醫(yī)囑使用止痛類藥物。

舉措建議

在出現痛經時，也會導致下腹部疼痛，墜脹，腰酸，惡心嘔吐等不良癥狀，比較嚴重時，還有可能會對生活造成影響，所以對于頻繁出現的痛經或者是癥狀較為嚴重的痛經，需要做詳細檢查，明確痛經的類型，以及是否有原發(fā)病。