在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)，需要根據(jù)個(gè)人的情況采取相應(yīng)措施，對(duì)于癥狀較輕的痛經(jīng)，可適當(dāng)休息，并且在腹部放上熱水袋或者暖寶寶貼，讓腹部保持溫暖，有利于緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象，但若痛經(jīng)的情況較為嚴(yán)重，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物緩解。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，也要避免精神過(guò)度緊張，需要消除其緊張的情緒，并且保持心情愉悅，有利于緩解癥狀，還需要根據(jù)個(gè)人的情況配合醫(yī)生治療，還需要適當(dāng)進(jìn)食溫?zé)崆覍?duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)食物，并且做好保暖工作。