痛經可以通過以下辦法緩解，比如按摩腹部，喝溫開水，注意腹部保暖，或者在醫(yī)生建議下使用相關藥物來緩解。引起痛經的原因比較多，有可能是因為原發(fā)性痛經引起的血管加壓素，內源性縮宮素等物質的增加而引起痛經，還有可能是因繼發(fā)性痛經引起的盆腔感染而導致的痛經。

舉措建議

在緩解痛經期間，應注意多休息，避免劇烈運動或做大幅度動作，以免加重痛經，還應避免吃生冷性寒的食物，比如雪糕，海鮮類等，在來月經期間不建議發(fā)生性生活，洗澡時建議使用淋浴，以免使用盆浴引起陰道感染。