月經(jīng)期間女性出現(xiàn)痛經(jīng)的話，也不用太過的緊張，也可以通過使用熱敷的方法來進(jìn)行緩解的，另外如果體質(zhì)較好的女性也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，但是也要避免不要過量的喝，在出現(xiàn)月經(jīng)疼痛的時(shí)候，也可以做一些自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力。

舉措建議

日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也是十分重要的，尤其是在月經(jīng)期間也應(yīng)該避免吃一些生冷的食物，因?yàn)檫@些食物可能會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況加重，另外也要注意個(gè)人的衛(wèi)生，衛(wèi)生巾也需要及時(shí)的進(jìn)行更換。