產(chǎn)后如果想要減肥，而且有不影響母乳的情況下，最好可以采取運(yùn)動的方法，比如每天多做一些有氧運(yùn)動，像快走，慢跑，騎動感單車，練習(xí)瑜伽，跳繩等等。同時也要控制好飲食，最好避免吃過多高脂肪高熱量的食物。

舉措建議

在吃過食物之后，不要立馬的坐下來或者躺下去，可以站立，一會也可以做一些輕微的運(yùn)動，比如打太極，散步等等，而且也要避免過度的去節(jié)食，在做運(yùn)動的時候需要適可而止，避免長時間的勞累過度。