女性出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況后，可以通過調(diào)整飲食等措施來進(jìn)行調(diào)理，比如吃一些紅棗，菠菜，動(dòng)物肝臟等補(bǔ)氣血的食物，期間也要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，做好情緒的調(diào)節(jié)。

能夠引起月經(jīng)量減少的原因比較多，包括疾病因素以及非疾病的因素，可在醫(yī)生指導(dǎo)下明確病因后采取對(duì)癥措施進(jìn)行調(diào)理治療。

舉措建議

在月經(jīng)期間要積極做好護(hù)理，經(jīng)期要避免吃生冷刺激性的食物，要積極做好經(jīng)期的腹部保暖，注意休息，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免經(jīng)期性生活。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，做好情緒調(diào)節(jié)，不要有太大的情緒波動(dòng)，避免熬夜。