姨媽量少是由于氣血不足或者寒凝血淤所造成，經(jīng)血排出不通暢，可以通過中藥的方式調(diào)理或針灸調(diào)理，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下進(jìn)行。

另外要均衡營(yíng)養(yǎng)飲食有規(guī)律，吃一些紅豆或紅棗之類的食物，避免生冷涼性的東西。

舉措建議

月經(jīng)期間保持心情愉悅，減少焦慮或急躁，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)不良情緒，做好保暖工作，避免受涼或感冒。

在飲食上要均衡營(yíng)養(yǎng)，并且能夠以清淡為主均衡飲食，不能暴飲暴食，多休息，保證充足睡眠，不能熬夜，保持衛(wèi)生清潔。