出現(xiàn)便秘需要及時糾正不良的飲食習慣以及排便習慣，因為便秘多和不良的生活習慣有關系，需要從誘發(fā)因素上進行糾正，比如在飲食方面可適當吃些新鮮的水果，蔬菜，在出現(xiàn)便秘時也要及時排便，避免長時間推遲排便時間。

舉措建議

出現(xiàn)便秘時需要及時糾正，防止時間過長以后形成習慣性便秘，對身體造成的影響比較大，嚴重時還可引起痔瘡的出現(xiàn)，在平時排便的時候也要養(yǎng)成良好的習慣，除了可以每天固定一個時間段大便以外，在大便的時候避免在廁所內(nèi)玩手機。