產(chǎn)后便秘嚴(yán)重需要對(duì)生活方式和飲食方式進(jìn)行調(diào)整，在平時(shí)的生活當(dāng)中盡量不要久坐久站，可以適度做運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且飲食上需要增加膳食纖維的攝入，比如果蔬和五谷雜糧，能夠使胃腸蠕動(dòng)增加，有利于改善便秘癥狀。

日常也需要注意水分的補(bǔ)充。

舉措建議

如果在日常的生活當(dāng)中產(chǎn)生了排便的欲望，盡量不要刻意的抑制，需要及時(shí)去廁所排便，而且還需要養(yǎng)成規(guī)律的排便記憶，能夠改善便秘。

但若保守治療之后效果并不是特別的理想，還需要去醫(yī)院查找引起便秘的原因，然后對(duì)癥用藥。