坐月子出現(xiàn)便秘需要及時糾正不良的生活習(xí)慣，比如在飲食方面可適當(dāng)喝些蜂蜜水，新鮮果汁，還能吃些新鮮的水果，蔬菜，豆制品，粗糧等富含膳食纖維的食物，來增加腸胃蠕動次數(shù)，另外還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免因為各種原因在出現(xiàn)便意時，長時間推遲排便時間。

舉措建議

在剛開始出現(xiàn)便秘時，就需要及時糾正，防止時間過長以后形成習(xí)慣性便秘，比較嚴重時還可以引起痔瘡的出現(xiàn)。另外在坐月子期間也需要做好相應(yīng)的護理工作，如保持外陰部位清潔衛(wèi)生，要勤更換衛(wèi)生巾等。