產(chǎn)婦月子期間出現(xiàn)便秘，可以通過(guò)多飲水，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量，適當(dāng)?shù)母共堪茨Φ确绞絹?lái)進(jìn)行緩解。

產(chǎn)婦便秘的情況比較多見(jiàn)，與產(chǎn)后身體虛弱，腸胃功能弱，產(chǎn)后進(jìn)食不足，飲水較少，飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏活動(dòng)等等因素有關(guān)。

舉措建議

對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后便秘的情況出現(xiàn)后，盡可能再通過(guò)飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行改善，期間盡可能的避免使用藥物，如果便秘情況比較嚴(yán)重，使用藥物也應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)積極調(diào)整飲食，做到合理膳食，同時(shí)也要注意適當(dāng)活動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。