坐月子時寶媽和寶寶都出現便秘，需要糾正不良的飲食習慣，在平時飲食上也可以吃些富含纖維素類的食物，如新鮮的水果，蔬菜等食物，有利于增加腸胃蠕動次數，還要注意水分補充，家人也可以幫助寶寶做些被動動作或者是以順時針的方式按摩腹部。

舉措建議

如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，寶媽在飲食方面也需要特別的注意，因為如果飲食不當不僅會對自身造成影響，也會對寶寶身體造成影響，寶寶需要及時糾正不良的飲食習慣，在給寶寶喂奶之前也要將雙手和乳頭清洗干凈。