坐月子時(shí)寶媽和寶寶都出現(xiàn)便秘，需要糾正不良的飲食習(xí)慣，在平時(shí)飲食上也可以吃些富含纖維素類的食物，如新鮮的水果，蔬菜等食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，還要注意水分補(bǔ)充，家人也可以幫助寶寶做些被動(dòng)動(dòng)作或者是以順時(shí)針的方式按摩腹部。

舉措建議

如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，寶媽在飲食方面也需要特別的注意，因?yàn)槿绻嬍巢划?dāng)不僅會(huì)對(duì)自身造成影響，也會(huì)對(duì)寶寶身體造成影響，寶寶需要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣，在給寶寶喂奶之前也要將雙手和乳頭清洗干凈。