產(chǎn)婦坐月子期間有便秘情況，這時候可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_水，喝一些蜂蜜水，也可以吃一些香蕉，蘋果等水果，吃一些芹菜，白菜等富含膳食纖維的蔬菜。

產(chǎn)后缺少運(yùn)動，飲食結(jié)構(gòu)不合理，胃腸功能紊亂等等因素，都可能會引起便秘。

舉措建議

建議產(chǎn)婦產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，平時可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，或者做一些瑜伽等舒緩的運(yùn)動，平時也可以適當(dāng)?shù)膶Ω共窟M(jìn)行按摩，有利于腸胃蠕動，緩解便秘。

積極做好飲食調(diào)整，避免進(jìn)食一些不易消化的食物，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，做到合理膳食，少食多餐。