坐月子便秘的話可以通過飲食來改善，可以多吃些含有膳食纖維多的蔬菜水果，日常也要增加粗糧的比例，都可以幫助潤腸通便的。

如果便秘嚴(yán)重，就需要用藥，最好使用開塞露等外用藥物幫助排便，不要口服藥物。

舉措建議

1.坐月子期間便秘用藥要謹(jǐn)慎，一定要咨詢醫(yī)生后使用，避免盲目用藥。

2.產(chǎn)后也要適當(dāng)進(jìn)行簡單的活動，尤其是便秘后每天都可以堅持鍛煉，但是不宜劇烈運動，適當(dāng)運動可以幫助緩解便秘。

3.產(chǎn)后也要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多休息，保證充足的睡眠，也要保持身心愉悅。