如果女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘的情況，建議首先要從飲食方面做出改善，每天多吃一些含纖維的食物，比如蔬菜水果。飯后可以下床進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，加快體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。另外每天可以適當(dāng)?shù)恼ヒ稽c(diǎn)果汁或者蔬菜汁喝，改善大便干燥的情況，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑準(zhǔn)備一些外用軟化大便的藥物進(jìn)行輔助，使大便能夠輕松排出。

舉措建議

建議女性在坐月子期間也要時(shí)刻注意休息，每天不要做出過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)或者大幅度的動(dòng)作，防止影響到身體恢復(fù)。在排惡露期間注意外陰的清潔衛(wèi)生，每次大小便之后盡量用溫水清洗，保持干燥的狀態(tài)，防止出現(xiàn)感染。