為什么產(chǎn)后容易便秘怎么辦
2021-12-10
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產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘是很常見的現(xiàn)象,產(chǎn)后身體本來就比較虛弱,排便力量減弱,胃腸蠕動(dòng)緩慢,飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)或者飲水較少,產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)等因素,都可能會引起產(chǎn)后便秘。
出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的情況,首先可以通過飲食調(diào)整,適當(dāng)飲水,適當(dāng)活動(dòng)來進(jìn)行改善,如果癥狀比較嚴(yán)重,還可遵醫(yī)囑用藥進(jìn)行治療。
舉措建議
產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)避免長時(shí)間的臥床,要盡早下床活動(dòng),平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng),要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持樂觀的心態(tài),養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。
做好飲食調(diào)整,平時(shí)要清淡飲食,多吃易消化的食物,多喝一些溫開水。
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