產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘是很常見的現(xiàn)象，產(chǎn)后身體本來就比較虛弱，排便力量減弱，胃腸蠕動(dòng)緩慢，飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)或者飲水較少，產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)等因素，都可能會(huì)引起產(chǎn)后便秘。

出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的情況，首先可以通過飲食調(diào)整，適當(dāng)飲水，適當(dāng)活動(dòng)來進(jìn)行改善，如果癥狀比較嚴(yán)重，還可遵醫(yī)囑用藥進(jìn)行治療。

舉措建議

產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)避免長時(shí)間的臥床，要盡早下床活動(dòng)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。

做好飲食調(diào)整，平時(shí)要清淡飲食，多吃易消化的食物，多喝一些溫開水。