產(chǎn)婦在產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘的情況，是比較常見(jiàn)的產(chǎn)后并發(fā)癥，與產(chǎn)后胃腸功能減弱，腸胃蠕動(dòng)慢，妊娠期間腹部肌肉和盆底肌肉松弛，排便力量減弱，產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食結(jié)構(gòu)不合理，心理因素等等有關(guān)。

產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的情況，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，避免便秘嚴(yán)重引起肛裂，痔瘡等并發(fā)癥。

舉措建議

積極做好飲食調(diào)理，做到合理膳食，保證飲食的多樣性，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，忌辛辣刺激性食物以及不易消化的食物。

平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)大的情緒波動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。