脾胃虛弱首先應該調整飲食結構，期間可以多攝入一些高蛋白的食物，進食一些新鮮的蔬菜水果，多吃補氣血的食物，比如紅棗，銀耳等。

同時還需要多臥床休息，保證充足的睡眠時間，注意勞逸結合。

舉措建議

平時要注重個人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡，并且要及時更換貼身衣物，床單、被罩、毛巾等用品要定期清洗消毒，保持積極、樂觀的心態(tài)。

天氣晴朗的時候要多去戶外曬曬太陽，呼吸新鮮的空氣，注意天氣變化，及時添衣保暖。