產(chǎn)后大便干燥粗硬，可以適當(dāng)吃些含水分比較大的食物，如水果，蔬菜，還能夠適當(dāng)進(jìn)食湯水類的食物，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的水分，但吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐的方式，另外還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免再出現(xiàn)便意時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間推遲排便。

舉措建議

在產(chǎn)后雖然需要多臥床休息，但也要結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)下床活動(dòng)，有利于增加腸胃蠕動(dòng)，對(duì)人體的恢復(fù)也有好處，但在活動(dòng)的時(shí)候也要穿上帶腳后跟的鞋子，防止腳后跟受涼以后出現(xiàn)不舒服。