產(chǎn)后大便出現(xiàn)粗硬，干燥的情況，這個時候應(yīng)該注意飲食的調(diào)整，多吃一些粗纖維的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，粗糧等，多喝一些溫開水，這樣可以緩解大便干燥的情況。如果情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行一些針對性的處理。

舉措建議

建議在產(chǎn)后要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食，飲食盡量多樣化一些，不要吃的過于精細(xì)，避免吃一些辛辣刺激性食物。在飯后可以進(jìn)行簡單的運(yùn)動，促進(jìn)腸胃蠕動，有助于食物的消化，還可以防止便秘情況的出現(xiàn)。