在哺乳期間如果想要減肥，最好可以采取科學(xué)的方法來(lái)進(jìn)行減肥，而且也不會(huì)影響到身體健康，在此時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走，慢跑，俯臥撐，仰臥起坐，跳繩等等運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也要控制好飲食，最好不要吃過(guò)多高脂肪高熱量的食物。

舉措建議

在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要適可而止，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才會(huì)有更好的效果，如果只是堅(jiān)持一天兩天，也是達(dá)不到減肥效果的。飲食當(dāng)中可以選擇吃一些清淡營(yíng)養(yǎng)的食物為主，需要少量多餐，避免一次性吃的過(guò)飽。