產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的時候，可以適當喝些蜂蜜水或者是用新鮮水果壓榨成的果汁，既能夠補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)以及水分，還有利于潤滑腸道，從而幫助大便順利排出，另外還要養(yǎng)成定時排便的良好習慣，在出現(xiàn)便意的時候要及時排便。

舉措建議

出現(xiàn)便秘，除了和不良的生活習慣有關(guān)以外，和產(chǎn)后女性的活動量減少也有關(guān)系，因為在活動量減少以后，也會導致腸胃蠕動過慢，所以女性也要結(jié)合身體恢復情況適當活動，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，但要避免時間過長。