女性產(chǎn)后如果沒有奶水，需要注意多吃一些通乳下奶的湯水，比如鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯，烏雞湯等，同時(shí)還需要注意及時(shí)讓寶寶吸吮乳頭，這樣能夠達(dá)到早開奶早下奶的效果。產(chǎn)后還需要注意保證規(guī)律作息，避免熬夜，保持愉快的心情，這樣也更利于下奶。

舉措建議

寶寶每天吃奶的次數(shù)要8~12次，每2~3小時(shí)就要給寶寶喂一次，同時(shí)需要注意掌握正確的喂奶姿勢，要讓寶寶將乳暈和乳頭一起含到嘴里吸奶，每次哺乳就要將乳房排空，才能夠促進(jìn)更多的乳汁分泌。

女性哺乳期也需要注意避免進(jìn)食辛辣生冷刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。