產(chǎn)后要及早的讓孩子允吸乳房。還可以喝一些催奶的湯，像豬蹄湯，鮮魚湯，雞湯等這些可以促進(jìn)乳汁分泌的營養(yǎng)湯水。

舉措建議

產(chǎn)后要保證睡眠充足，心情舒暢，多吃一些豐富營養(yǎng)的食物，像瘦肉，雞蛋，排骨一定要多讓孩子允吸乳房來刺激乳汁分泌。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后要注意多休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)。要注意保持衛(wèi)生飲食要有規(guī)律。要保持乳房清潔。不要吹風(fēng)，不要喝冷飲，也不要吃辛辣刺激的食物，可以多喝一些紅糖水。