女性產(chǎn)后可以適當(dāng)多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，這樣可以促進(jìn)下奶，可以多喝鯽魚(yú)湯，花生豬蹄湯，絲瓜雞蛋等，適當(dāng)?shù)臏梢源龠M(jìn)乳汁的分泌。同時(shí)女性產(chǎn)后需要注意早開(kāi)奶，早吸吮，這樣對(duì)于乳汁的分泌以及寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。

舉措建議

女性哺乳期間可以適當(dāng)按摩乳房，疏通乳腺管，有利于乳汁的分泌，同時(shí)產(chǎn)婦也需要注意保證營(yíng)養(yǎng)充足，注意睡眠，避免著急生氣，放松心情。

哺乳期間還需要注意適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)信心，絕大部分女性通過(guò)一段時(shí)間與寶寶的磨合都是可以順利哺乳的。