剛剛生完寶寶一般會在1~3天左右下奶的，這個時候需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，比如大米粥，小米粥，蔬菜水果等，不要吃一些太過于油膩的食物，也可以讓寶寶多吸吮，刺激乳房分泌乳汁。

舉措建議

平時一定要多注意休息，保持良好的心情，不要太過于緊張，還要多注意保暖，需要根據(jù)天氣的變化，及時的增加衣服，不要著涼，同時也要注意個人衛(wèi)生，每次在寶寶吃奶之前都要清洗乳房，保持局部的干凈。