產(chǎn)后想要下奶又快又多，就需要吃些高蛋白的食物，主要以湯汁類為主，比如可以喝些烏雞湯、鯽魚豆腐湯還有排骨湯。豬蹄燉花生湯等，蛋白質(zhì)都很豐富，下奶效果也是很好的，日常飲食也要搭配合理，營養(yǎng)要均衡。

舉措建議

1、產(chǎn)后想要下奶又快又多，還可以在產(chǎn)后日常喝的湯里適當(dāng)加些黃芪、黨參還有路路通等中藥，但是最好先咨詢醫(yī)生。

2、產(chǎn)后下奶困難也要注意導(dǎo)管的疏通，可以多讓寶寶吸允幫助疏通，也可以通過擠奶的方法來疏通。