女性哺乳期如果飲食營養(yǎng)不良或者分娩時出血量多，容易引起氣血不足，導(dǎo)致乳汁不足，此時可以適當進行飲食調(diào)理，多吃豬蹄湯，小米粥，烏雞湯等湯類飲食，這樣有利于下奶。如果飲食調(diào)理無效，就需要到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科辨證，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服通乳下奶的藥物。

舉措建議

建議女性哺乳期還應(yīng)該注意盡早讓寶寶吸吮，因為通過寶寶的吸吮可以刺激產(chǎn)婦泌乳素分泌增多，從而可以盡早下奶。

女性哺乳期還需要注意適當休息，避免熬夜以及情緒波動壓力過大，因為這些不良的生活習(xí)慣都會影響到泌乳。