月經(jīng)期間對(duì)水果品種沒(méi)有具體要求，一般水果都可以食用的，但如果是寒性大的水果，要避免大量食用。月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)蘋(píng)果，橘子，葡萄等，可以幫助補(bǔ)充各種維生素和礦物礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體的免疫功能是非常好的。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間免疫力低下，要注意防寒保暖，做好個(gè)人衛(wèi)生，積極預(yù)防感冒發(fā)燒等。月經(jīng)期間飲食要避免辛辣刺激，可以多吃蔬菜水果，并且補(bǔ)充牛奶，魚(yú)肉，雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。月經(jīng)期間進(jìn)食應(yīng)有規(guī)律，避免暴飲暴食。