女性月經(jīng)期間不建議減肥，因為此時身體抵抗力差，如果盲目減肥的話，對女性的身體健康不利。女性月經(jīng)期間可以適當多吃一些含維生素c豐富的水果，因為維生素c有助于增強身體的免疫力，比如可以適量多吃橘子，香蕉，獼猴桃，蘋果。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間食用水果的時候，千萬注意避免直接從冰箱拿出來使用，以免造成腹瀉腹痛。

同時女性月經(jīng)期間需要注意放松心情，保證充足的睡眠和營養(yǎng)，這樣有助于月經(jīng)順利來潮。月經(jīng)期間還是要注意做好個人衛(wèi)生護理，勤換衛(wèi)生巾，避免同房。