女性月經(jīng)期間不建議減肥，因?yàn)榇藭r(shí)身體抵抗力差，如果盲目減肥的話，對(duì)女性的身體健康不利。女性月經(jīng)期間可以適當(dāng)多吃一些含維生素c豐富的水果，因?yàn)榫S生素c有助于增強(qiáng)身體的免疫力，比如可以適量多吃橘子，香蕉，獼猴桃，蘋(píng)果。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間食用水果的時(shí)候，千萬(wàn)注意避免直接從冰箱拿出來(lái)使用，以免造成腹瀉腹痛。

同時(shí)女性月經(jīng)期間需要注意放松心情，保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)，這樣有助于月經(jīng)順利來(lái)潮。月經(jīng)期間還是要注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換衛(wèi)生巾，避免同房。