月經(jīng)期間可以吃木瓜、蘋果、獼猴桃、草莓、無花果等水果，這些水果里面有豐富的維生素c，同時能夠給身體補充所需要的營養(yǎng)，同時在月經(jīng)期間飲食方面還是要選擇一些溫?zé)岬氖澄餅橹?，也要給腹部做好保暖的工作。

舉措建議

在月經(jīng)期間要注意多休息，盡量保證充足的睡眠時間，也要避免出現(xiàn)過度勞累的現(xiàn)象，在那期間也要放松心情，避免出現(xiàn)緊張的情緒，同時也要注意勤更換衛(wèi)生巾，要保持個人的局部清潔，避免出現(xiàn)感染的情況。