產(chǎn)后骨盆修復(fù)的方法比較多，要根據(jù)每個人的情況來采取相應(yīng)的方法，在早期可以佩戴骨盆帶，順產(chǎn)者在當(dāng)天就可以佩戴骨盆帶，如果是剖宮產(chǎn)，傷口不疼的時候可以盡早佩戴，另外也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用骨盆修復(fù)儀，有助于修復(fù)。也可以采取手法按摩來促進骨盆的修復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)后產(chǎn)婦要注意適當(dāng)?shù)倪M行一些臀部肌肉訓(xùn)練，可以更加穩(wěn)定骨盆，可以經(jīng)常做一些縮肛運動。另外要注意營養(yǎng)的補充，多吃一些高蛋白的食物，來滿足身體的營養(yǎng)需求，從而促進身體的恢復(fù)，盡量不要吃一些辛辣，刺激，油炸，油膩的食物。