順產(chǎn)后骨盆的恢復(fù)可以去產(chǎn)后修復(fù)中心進行骨盆的恢復(fù)，也可以通過練產(chǎn)后康復(fù)體操進行骨盆的恢復(fù)。這種情況下也可以穿收腹帶，防止腹腔內(nèi)臟器的下垂，可以改善腹壁松弛，也有利于促進子宮的收縮。

舉措建議

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行鈣的補充，有利于促進骨骼的恢復(fù)，在平日生活中不要長時間待在室內(nèi)，可以戶外走動，適當曬太陽，促進鈣的吸收，在日常飲食方面多吃骨湯類的食物，例如排骨湯、鯽魚湯、老母雞湯等。