大多數(shù)孕婦在懷孕的時候，子宮會被撐大，腹壁也會向外延伸，這個時候兩側(cè)的腹直肌脫離腹部，中線稱為產(chǎn)后腹直肌分離，大多數(shù)情況是可以在六個月到七個月自然恢復(fù)，如果不能自然回復(fù)，可以通過做一些瑜伽等豐富的方法來進(jìn)行改善。

舉措建議

在產(chǎn)后的短時間內(nèi)，盡量不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動，劇烈運(yùn)動可能會拉扯到子宮和傷口，要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些高蛋白的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等。另外也要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。