產(chǎn)后會出現(xiàn)腹直肌分離的情況，多數(shù)情況下可以自行恢復(fù)，不需要特殊的干預(yù)，也可以通過進行腹式呼吸訓(xùn)練，來進行收腹鍛煉，可以去的較好的效果。

也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過電刺激治療等理療方式，來促進腹直肌分離的恢復(fù)。

舉措建議

腹直肌分離時不要做仰臥起坐等動作，這些使腹直肌彎曲的動作，能夠加重分離的癥狀。

產(chǎn)后需要定期體檢，了解身體恢復(fù)的情況。建議飲食盡可能廣泛多樣化，適當(dāng)多吃高蛋白的食物，盡量保持大便通暢，避免便秘。