并不建議經(jīng)常吃維生素C，雖然維生素C也是人體中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但如果過多補(bǔ)充時(shí)也有可能會(huì)對(duì)身體造成影響，容易導(dǎo)致尿液中的酸堿度降低，而引起尿液中的草酸鹽，尿酸鹽等含量增高，容易和體內(nèi)的鈣質(zhì)形成結(jié)石，誘發(fā)膽結(jié)石，腎結(jié)石等疾病。

舉措建議

在身體缺少維生素C需要補(bǔ)充，但要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求量使用，避免過量使用，以免對(duì)身體造成影響，在平時(shí)也可適當(dāng)進(jìn)食富含維生素C的新鮮水果，蔬菜，如草莓，櫻桃，獼猴桃等，在吃水果之前也要清洗干凈。