醫(yī)用維生素C并不建議經(jīng)常吃，因?yàn)樵谏眢w不缺少的情況下額外補(bǔ)充維生素C，不僅不能對(duì)身體有好處，還有可能會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，如在短時(shí)間內(nèi)過(guò)量補(bǔ)充維生素，可產(chǎn)生多尿，皮膚出疹子等不良的副作用，另外長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)充維生素，還可導(dǎo)致草酸以及尿酸結(jié)石。

舉措建議

如果想要補(bǔ)充維生素C，建議先到醫(yī)院做相關(guān)檢查，來(lái)了解到身體是否缺少，在缺少時(shí)再遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，才有利于身體健康，在平時(shí)飲食方面可以吃些富含維生素C的食物，如獼猴桃，鮮棗，橘子，西紅柿等。