經期時可以服用維生素C的，維生素C不能與蝦、螃蟹等甲殼類海鮮一起吃，量大或將造成食物中毒?？刂坪脭z入量，不宜過多攝入。

舉措建議

經期建議要做好保暖措施，不吃生冷、辛辣等刺激性食物。避免接觸冷水，洗澡時要控制水溫?？梢远嗪刃┘t糖姜水來緩解經期疼痛。平時要多吃水果蔬菜，補充維生素。堅持鍛煉，增強體質。

注意事項

經期要注意個人衛(wèi)生，以免發(fā)生感染。注意活動的幅度不宜過于劇烈，經期禁止同房。