來月經的時候是可以吃維生素e和維生素c的，但是要按照醫(yī)囑掌握正確的用法用量，不能超量服用，來月經的時候身體的抵抗能力是降低的，吃維生素e和維生素c有助于提高身體的抵抗能力，對于緩解月經期間出現(xiàn)的不適感覺也有一定的幫助。

舉措建議

除了吃維生素e和維生素c以外，在飲食上也可以多吃一些優(yōu)質蛋白質豐富的食物，比如說雞蛋、瘦肉或者是牛奶。同時也可以多吃一些常溫的瓜果蔬菜。少吃辛辣刺激和過于生冷的食物，比如說冰糕冷飲，飲食以清淡和容易消化為主。