月經(jīng)期間量少顏色黑考慮是氣滯血淤，一般是由于經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間長所致，當(dāng)然也可能與過度節(jié)食、精神緊張、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對(duì)性的藥物治療，同時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，避免精神過度緊張或者焦慮。

舉措建議

經(jīng)期間應(yīng)該攝入各種健康的食物，比如雞蛋、牛奶、新鮮的瓜果蔬菜等等，戒煙戒酒，多喝溫開水，保持大小便通暢。

多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，經(jīng)期不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、跳高等，不宜下水游泳。