月經(jīng)期間量少，平時(shí)要注意飲食，月經(jīng)期間避免吃生冷，辛辣，刺激性的食物，還要注意消除疲勞，不要太過勞累，緊張，多休息。期間還要根據(jù)天氣變化，注意保暖，平時(shí)在空調(diào)房不要待的過久。

如果效果不明顯的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖F量豐富和滋補(bǔ)效果好的食物，比如牛奶，雞蛋，豆類等等，體質(zhì)偏弱的話，還可以適量的進(jìn)食一些滋補(bǔ)性的食物。

根據(jù)自身情況，多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，來增強(qiáng)自身的抵抗力。