女性來月經(jīng)的時(shí)候，如果月經(jīng)量比較少而且比較黑，不排除是宮寒引起的癥狀，還有可能與不良的生活習(xí)慣以及不節(jié)制的飲食等原因有關(guān)。

出現(xiàn)這種情況下可以到正規(guī)醫(yī)院就診，配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，明確病因后做進(jìn)一步的治療和調(diào)理。

舉措建議

生活中要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式，保證充足的睡眠，避免熬夜，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，保持良好的心態(tài)，避免過大的情緒波動(dòng)。

要合理的調(diào)節(jié)飲食，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，一些生冷油膩以及辛辣刺激性的食物要少吃，戒煙戒酒。