產(chǎn)后多久可以練習(xí)瑜伽，需要根據(jù)生產(chǎn)方式以結(jié)束后身體恢復(fù)情況來決定，如果是順產(chǎn)身體恢復(fù)較好，一般可以在兩個月以后練習(xí)瑜伽，但在剛開始的時候要練習(xí)一些簡單的動作，避免做一些幅度過大或者是超出身體負荷的瑜伽。

舉措建議

在練習(xí)瑜伽時也要選擇合適的衣物，并且到專業(yè)機構(gòu)在老師的幫助下練習(xí)，在練習(xí)的過程中也需要多留意身體變化。在產(chǎn)后飲食方面也需注意，要通過少吃多餐，細嚼慢咽的方式，避免過多吃些油膩，刺激性的食物，以免對健康不利。