產(chǎn)后多久可以練習瑜伽，需要取決于自身的狀況，如惡露是否排干凈，會陰或者是腹部切口是否有壓痛感，表面是否愈合良好，一般可以在產(chǎn)后42天做產(chǎn)后復查，如果在檢查以后，提示身體各方面狀況較好，可適當練習瑜伽。

舉措建議

在身體未恢復之前不建議做瑜伽，因為在做拉伸運動時，可導致接口部位出現(xiàn)牽拉或者是疼痛感，嚴重時還可導致傷口裂開。在剛開始的時候并不建議做動作過大或者伸展過度，容易拉伸肌肉以及韌帶的動作，以免導致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定造成韌帶拉傷。