產(chǎn)后多久可以練習(xí)瑜伽，需要取決于自身的狀況，如惡露是否排干凈，會(huì)陰或者是腹部切口是否有壓痛感，表面是否愈合良好，一般可以在產(chǎn)后42天做產(chǎn)后復(fù)查，如果在檢查以后，提示身體各方面狀況較好，可適當(dāng)練習(xí)瑜伽。

舉措建議

在身體未恢復(fù)之前不建議做瑜伽，因?yàn)樵谧隼爝\(yùn)動(dòng)時(shí)，可導(dǎo)致接口部位出現(xiàn)牽拉或者是疼痛感，嚴(yán)重時(shí)還可導(dǎo)致傷口裂開(kāi)。在剛開(kāi)始的時(shí)候并不建議做動(dòng)作過(guò)大或者伸展過(guò)度，容易拉伸肌肉以及韌帶的動(dòng)作，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定造成韌帶拉傷。