生完寶寶想要陰道變緊，可以通過凱格爾運(yùn)動還有盆基底康復(fù)治療，或者是生物電刺激等方法來讓陰道變緊致，陰道松弛主要是因?yàn)樵谏a(chǎn)的過程中，胎兒經(jīng)過產(chǎn)道對腸道造成了破壞引起的，雖然陰道本身有一定的修復(fù)能力，但是不能夠完全恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。

舉措建議

收縮陰道最簡單最經(jīng)濟(jì)的方法就是凱格爾運(yùn)動，每天可以堅(jiān)持做三次，每次持續(xù)十分鐘收縮肛門，收縮陰道的動作，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，陰道會慢慢的變緊，也可以增加其他的戶外運(yùn)動，比如打球，游泳，跳繩等。